Aktiviti senamrobik merupakan senaman sesi memanaskan badan yang menarik
sebelum melaksanakan aktiviti bersukan. Melalui senamrobik, tahap kesediaan untuk
melakukan aktivtiti daripada intensiti rendah ke tahap intensiti tinggi akan lebih terancang disamping membantu meransang otot dan tubuh badan secara teratur. Aktiviti senamrobik
merupakan senaman yang terancang yang boleh dilakukan beramai-ramai untuk
meningkatkan kecergasan disamping memperoleh keseronokan dan ketenangan minda.
Aktiviti fizikal seperti senamrobik merupakan salah satu cara senaman yang mampu
meningkatkan prestasi paru-paru dan mengurangkan implikasi saluran darah tersumbat
disebabkan kolesterol. Melalui aktiviti senamrobik, murid-murid dan guru-guru dapat
meningkatkan kecergasan fizikal seterusnya mampu melakukan aktiviti seharian tanpa
merasa letih. Keupayaan fizikal yang optimum melalui aktiviti senamrobik meningkatkan
kecergasan serta kesihatan dan minda yang cerdas terletak kepada tubuh yang sihat.
"Senamrobik 1 Murid 1 Sukan "
No comments:
Post a Comment